今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
アラフォー以降はお肌のハリやくすみが気になりますが
それは加齢のせいだけではないんですって！
年齢を重ねるほど睡眠の量や質は肌の状態に直結しますが
良質の睡眠が取れてる女性は若々しく見えるそうなんです。
長く寝ていれば美肌美人になれるというのではなく
ただ長く眠るのではなく質を高めることが重要で
特に40代以降は加齢で睡眠の質が落ち仕事や育児で
ストレスも多いですので寝る前に工夫したりして
睡眠の質を高める必要があるとのことです。
人の睡眠の状態は顔と肌の状態を見れば分かるそうで
肌のターンオーバーや老廃物の排出の鍵を握る睡眠が
乱れていると如実に顔に表れるそうです。
美肌を作る成分は加齢により減っていきますが
睡眠が不足していたり質が悪いと肌の老化に拍車をかけ
どんよりした印象になり老けて見えるとのことです。
加齢のせいにする前にスッピンで前髪を上げて
鏡の前で下記のリストをチェックしてみましょうねっ！
肌に色ムラがあり透明感がない
顔にむくみがある
目のクマが濃く疲れて見える
シワやほうれい線が左右非対称
顔の輪郭が四角くなってきた
瞳がどんよりしている
白目が濁っている
毛穴が開き皮膚がザラついている
首のシワが目立ち色ムラがある
長く眠るのではなく質を高める睡眠を取ることで
若々しく美肌美人になれることに感謝('-^*)/
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
日本特殊リフトアップ協会の公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のfacebookはココ
世界中に友達の輪を広げましょうねっ！
ポチッとお願いしま～す
