今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
ヨーグルトに含まれている乳酸菌には便秘の解消や
美肌効果が期待できるだけでなく風邪やインフルエンザ
などの感染症を予防する働きがあるんですって！
そこでヨーグルトの免疫力について御紹介しま～す！
体の免疫細胞の多くは腸に存在していて免疫細胞の
約60％を占めていて免疫力を高めたい時には腸内の
免疫細胞を活性化させることが非常に有効となります。
そのためにも善玉菌とよばれる乳酸菌を
生きたままの状態で腸まで届けることが大切で
様々なメーカーがそのヨーグルトを開発しています。
乳酸菌の種類も多く存在し1073R―1乳酸菌・L―92乳酸菌
プラズマ乳酸菌・LGG乳酸菌などには免疫力を高めて
風邪やインフルエンザを予防する働きがあるそうです。
風邪などの病原菌やインフルエンザなどのウイルスの影響を
受けやすいかどうかは体の免疫システムが関係しています。
高い免疫力を持っている方は体に悪影響をおよぼす
外敵から身を守ることが可能ですが加齢・ストレス・
栄養バランスの偏った食生活や不規則な生活が続く方は
免疫力が低下して風邪などの病気にかかりやすくなります。
免疫システムの中での注目はナチュラルキラー(ＮＫ)細胞で
皮膚・粘膜の次にあたる自然免疫と呼ばれるもので
防御を突破してきたウイルスに感染した細胞を
素早く攻撃して破壊してくれる免疫細胞です。
ナチュラルキラー細胞を活性させることは
感染症などを未然に防ぐためにも重要ですので
ナチュラルキラー細胞の活性化になるヨーグルトを
毎日の生活にぜひ取り入れてみましょうねっ！
体内に侵入した異物や病原菌を排除すると同時に
悪性腫瘍細胞を攻撃してくれるＮＫ細胞に感謝('-^*)/
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