リフトアップ 大阪 フェイスライン たみ先生で～す
今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
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乾燥で風邪をひきやすい今の季節にオススメの
風邪予防ドリンクについて御紹介しま～す！
家にあるものですぐにできるのが”梅湯”で
その名の通り梅干しを入れたお湯のことで
１日１粒の梅干しを食べることで殺菌効果から
風邪予防や健康な体づくりができるそうです。
梅干しには豊富なクエン酸の成分が含まれていて
筋肉の中の乳酸を抑制・疲労回復・整腸作用・
食欲の回復に効果があるといわれています。
疲れていて食欲が無い時は免疫力が低下しますので
風邪をひきやすい状態になりますが
梅干しに含まれるクエン酸が改善してくれるそうです。
１日１粒の梅干しは篠原涼子さんも実践していますが
おいしくても食べ過ぎは塩分の取り過ぎになりますので
健康のために１日１粒にしましょうねっ！
梅干は古来より日本人の食を支えてきました。
1日1粒の梅干で医者いらずの梅干し君に感謝('-^*)/
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