今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
海外セレブが愛飲して大ブームを起こしそうなのが
”watermelon juice”なんですって！
watermelon juiceとはwatermelon waterとも呼ばれ
スイカをそのままコールドプレス製法で液体状にしたもので
ココナッツウォーターと同量の電解質に加えて
ビタミンＣ・リコピン・シトルリンを含むヘルシードリンクで
スポーツ中の水分補給にもピッタリなんだそうです。
電解質(カリウム）を多く含むwatermelon juiceは
スポーツ後の水分補給におすすめとのことです。
スイカは100gあたり37kcalで他のフルーツに比べても
低カロリーでしかも水分量が90％を占めるので
しっかりとした満腹感まで与えてくれるそうです。
＜スイカに含まれる代表的な成分とその効能＞
トマトにも多く含まれるリコピンですが
リコピンは体内の活性酸素を除去する働きがあるため
体内の機能が活発になり脂質や糖質を燃焼してくれます。
脂肪を燃やすにはビタミンやミネラル酸素などが必要で
それらを運ぶための血管が拡張され循環が良くなることで
脂肪の燃焼を助け、筋肉の発達を促進するとのことです。
低カロリーでダイエット効果抜群のwatermelon juiceは
みずみずしくてさっぱりした味も夏にはピッタリなので
お好みでハチミツやミントをプラスしたり
炭酸水や果汁ジュースと割ってカクテルのように
アレンジして飲んでみてくださいねっ！
watermelon juiceに含まれる電解質(カリウム)は
利尿作用があり余分な水分の排出を助けてくれますので
むくみの解消にも効果があることに感謝('-^*)/
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
日本特殊リフトアップ協会の公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のfacebookはココ
世界中に友達の輪を広げましょうねっ！
ポチッとお願いしま～す
