今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
女優の深田恭子さんが－１０kgのダイエットに
成功した秘密のダイエット法があるんですって！
それは毎日の食事に上手くキムチを摂り入れるだけで
キムチに含まれるカプサイシンの摂取だそうです。
キムチが苦手な人は七味唐辛子やカプサイシンの
サプリメントを摂ることも有効な手段だそうです。
キムチに含まれる唐辛子には脂肪燃焼効果の他にも
冷えの改善などの効果が期待できるとのことです。
うどんやそばに七味をかけてキムチを食事に
取り入れてキレイに痩せて冷えも吹き飛ばしましょう。
キムチにたっぷりと使われるトウガラシには
カプサイシンという辛味の成分が含まれていて
カプサイシンには中枢神経を刺激して副腎からの
ホルモンの分泌を促進する働きがあります。
これによって新陳代謝が盛んになり体内の
褐色脂肪細胞の分解を促進するといわれています。
カプサイシンが血糖を低下させる作用もあるそうで
血糖値が高いと脂肪がつきやすくなりますので
この点でもダイエット効果があるのかもしれません。
カプサイシンには食欲増進効果もありますが
ご飯が美味しいからとおかわりしていては
痩せませんので食事量は適量を守りましょう。
キムチは食欲増進効果もあるのでついつい
食べ過ぎてしまわないように気をつけましょうねっ！
日常的にキムチを食べてる韓国ではキムチを食べると
美肌になれるともいわれています。
毎日の食事でキムチを摂り入れることで
美しいスタイルと美肌をゲット出来ることに感謝('-^*)/
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
日本特殊リフトアップ協会の公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のfacebookはココ
世界中に友達の輪を広げましょうねっ！
ポチッとお願いしま～す
