今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
ダイエットのためジムへ通い始めたらニキビができた
という理由でジム通いをやめられた方が多いそうですが
ジムに通うとどうして肌荒れを起こすのかしら
それは体が急な運動で老廃物を外へ排出しようと
促したり単純に汗をかいたあと
タオルで肌をこする際の摩擦が原因なんですって！ 
ダイエットで食事制限と運動をする方法がありますが
しっかりと栄養のある食事を摂らなかったり
運動も過度にしすぎると肌荒れや体調不良などの
トラブルを起こしかねません。
運動は美容にも良いと言われますが
自分に合った運動を継続して行うことによるもので
急激なダイエットは肌荒れや間違った運動のため
筋肉質な体型になったりしてキレイな体にはなれません。
肌が荒れないような運動とは
適度に毎日続けられる運動のことだそうです。
キレイな体を作るには時間をかけて運動を行いましょう。
美は1日にしてならず！継続を大切にしましょうねっ！
エクササイズで代謝を上げ負荷を増やしていけば
肌荒れを改善できることに感謝('-^*)/
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