今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
初夢はお正月の２日の夜に見る夢のことで
昔から「一富士二鷹三なすび」の
夢を見ると縁起がいいと言われていますが
どうすればいい初夢を見れるのかしら
睡眠にはレム睡眠とノンレム睡眠の二種類があり
どちらの睡眠の際にも夢を見ることが判明していますが
その内容を思い出す率はレム睡眠の方が高いんですって！
私たちが初夢として覚えているものは
レム睡眠の際に見ている可能性が高いそうなんです。
睡眠中はノンレム睡眠とレム睡眠を交互に行ない
レム睡眠は寝入ってから約80分後に現われ10分程度続き
再びノンレム睡眠が始まり周期を2～4回繰返しますので
良い夢は質の高い睡眠の中で見られるとのことです。
＜自分が見たい夢を見る３つのポイント＞
★眠る前に見たい夢をイメージすること。
★良い睡眠をとること。
★目覚めた時に夢を覚えておくこと。
睡眠に入る前にリラックスした状態で見たい夢を
イメージするとその夢を見る確率が高くなるんですって！
寝る時はゆったりとした気分で楽しい事・嬉しい事・
幸せな事を思い浮かべて素敵な夢を見ましょうねっ！
宝くじの１等当選の夢を見た時に
夢の中だけ幸せにしてくれる”初夢”君に感謝('-^*)/
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