今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
食生活に注意し運動もしているのに太ももが痩せない！
という人は姿勢に問題があるそうなんですって！
そこで姿勢矯正で太ももが痩せる理由をお伝えしま～す！
表面上は関係なさそうにも思える太もも太りと姿勢ですが
実は非常に深い関係があって姿勢が悪いと骨盤の開きや
歪みにつながり太ももの前面や外側に大きな負荷がかかるため
その部分の筋肉や腱は硬くこわばっていくそうで
筋肉が硬くなると血流やリンパの流れも悪くなるため
代謝が落ち脂肪がつきやすくなるとのことです。
＜太ももが太くなりやすい姿勢のタイプ＞
お腹突き出しタイプ（骨盤が後傾している）
骨盤が後ろに傾いていてお腹が突き出ているタイプで
この姿勢でいると足のつけねにもたれかかって立ちますので
太ももの前面に大きな負荷がかかり前太ももの筋肉は硬くなり
リンパの流れも悪くなり太ももが張って太くなっていきます。
出っ尻・反り腰タイプ（骨盤が前傾している）
骨盤が前倒して腰が反りお尻がぽっこりと出ているタイプで
骨盤が前に傾くと太ももが内側にねじれやすくなるので
内股になりやすくなりお尻が横に広がるため
太ももやふくらはぎの外側が張って太くなっていきます。
正しい姿勢とは骨盤が立っていてその上に上半身が
まっすぐに乗っている状態だそうです。
正しい姿勢を身につけるためにも正しい姿勢とは
どういうものなのか一度立って確認してみましょうねっ！
骨盤の位置を本来の位置に戻し正しい姿勢でいられると
全身の筋肉のバランスが整い血流やリンパの流れもよくなり
太もももスッキリしてくることに感謝('-^*)/
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