今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
今！ブームになっている”ココナッツオイル”は
愛用する芸能人も多く美容や健康にいいんですって！
そこで知られざるココナッツオイルについて御紹介しま～す！
母乳を飲むのと似た免疫効果が得られる
バージンココナッツオイルの成分の約半分はラウリン酸で
高濃度のラウリン酸を含むのは母乳とココナッツオイルで
摂取すると体内でモノラウリンという抗菌物質に変化し
免疫力を高めて細菌やウイルスから守ってくれるそうです。
ココナッツオイルで口をすすいでデトックス！
ミランダ・カーなど海外セレブを中心に人気沸騰中なのが
ココナッツオイルを使った「オイルプリング」
抗菌作用のあるココナッツオイルを使って口をすすげば
口内に無数にいる細菌を絡めとってくれるそうです。
炊飯時にココナッツオイルを入れるとカロリーが半分に！
米の分量に対して3％のココナッツオイルを炊飯時に入れ
炊きあがった御飯を冷蔵庫で12時間冷やすと
ココナッツオイルの効果で御飯の難消化性デンプンの
量が増え小腸で吸収しにくい性質になるとのことです。
カンジダ症の治療にもココナッツオイルが効く！
ココナッツオイルのもつ高い抗菌作用はカンジダ症の
予防・治療にも有効でココナッツオイルに含まれる
ラウリン酸やカプリル酸は実際にカンジダ症の
治療薬として使われていて効果が望めるそうです。
認知症の改善効果がある!?
認知症の進行を遅らせたり予防したりする食べ物について
特に効果がありそうなのがココナッツオイルだそうです。
ココナッツオイルの中に含まれる中鎖脂肪酸に
認知症の改善効果があるとのことです。
若年性アルツハイマー型認知症と診断された方が
ココナッツオイルを毎日少なくとも大さじ2杯半(約33g)を
食べることで手やあごの震えが止まったり
顔に生気が表れたりといった効果が出たとのことです。
万能オイルと名高いココナッツオイルを
女性が美容に使うためのものと思い込んでいた人も
早速取り入れて試してみてくださいねっ！
ココナッツオイルの中に含まれる中鎖脂肪酸は
摂取後の分解が早くエネルギーになりやすいので
体脂肪として蓄積されにくいことに感謝('-^*)/
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