☆アゴのたるみを作るＮＧ習慣って?!☆

リフトアップ大阪フェイスラインたみ先生で～す
今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す

夏に向けてダイエット励んでいる方は多いと思いますが
いくら体が痩せてもある部分がたるんでいると
スタイルが悪く見えてしまうんですって！

そのある部分とはズバリ”アゴ”です。
そこでアゴのたるみの対策を御紹介しま～す！

顔には約30種類の筋肉がありその中の”オトガイ筋”
という筋肉が衰えることでフェイスラインが緩みます。
25歳を過ぎると表情筋は衰えやすくなり
30歳を過ぎると途端にたるみ始めます。

アゴを引いた時タプタプしている人は二重アゴ予備軍
ですのでアゴのたるみを作るNG習慣に気を付けましょう。

＜アゴのたるみを作るＮＧ習慣＞
姿勢が悪い
首が前傾して猫背になっているor下を向いて
長時間スマホ操作をしているという人は
アゴ周辺の筋肉の働きを妨げていますので
肩を開きアゴを引いて正しい姿勢を心掛けましょう。

口周りの筋肉をあまり使わない
口周りの筋肉を使わないと衰えて弱りたるみます。
次の項目に当てはまる人は改善しましょう。
・咀嚼回数が少ない
・硬いものを食べない
・会話のときにあまり口を開かない
・無表情の時間が長い
・口呼吸をする

リンパが滞っている
首周りには大きなリンパがあってその流れが滞ると
むくみとなって現れますがリンパの滞りを改善するには
人差し指の第二関節を曲げて鍵指を作りアゴの先端から
耳の下・耳の下から鎖骨・鎖骨を内側から外側に向けて
マッサージをしてあげましょう。
アゴの真下のくぼんだところにある上廉泉というツボは
二重アゴに効くのでやや強めに刺激しましょう。

アゴはもともと脂肪が厚くたるみやすいパーツですが
たるみがなくスッキリしていれば小顔で痩せて見えます。
生活習慣の改善やマッサージをしてたるみと無縁の
スッキリとしたアゴをキープしましょうねっ！

アゴのたるみを作るＮＧ習慣に気を付けることで
二重アゴ予備軍を脱出できることに感謝('-^*)/