今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
今 ネットで話題沸騰中のサンドイッチ”沼サン”とは
陶芸家の大沼道夫さんが食べているサンドイッチのことで
大沼さんのサンドイッチなので”沼サン”なんですって！
沼サンの具はベーコン・チーズ・マヨネーズ・
そして最大の特徴は大量のキャベツだそうで
野菜がいっぱいなのでボリュミーでヘルシーだそうです。
このシンプルかつインパクトのあるビジュアルが
ネット族のおしゃれピーポーの心に火をつけたようです。
＜沼サンの作り方＞
材料
・食パン:2枚
・キャベツ:100g
・スライスチーズ:1枚
・ハム:2枚
・クリームチーズ:50g
・マヨネーズ:大2
・粒マスタード:大1
キャベツを千切りにしちぎったクリームチーズとあわせます。
パンにマヨネーズと粒マスタードを塗りハムとチーズをのせて
トースターで焼きます。
焼きあがったパンの一方にキャベツをのせてマヨネーズをかけ
もう1枚の食パンをかぶせてクッキングシートで包み
両端をキャンディーのようにねじってしっかり止めて
真ん中でカットしたら完成です。
沼サンはシンプルで作るのも簡単なサンドイッチですが
そのままでも具材を足してアレンジしても美味しいので
ぜひ一度自分だけの沼サンを作ってみてくださいねっ！
一般に独身男性は毎日の食事に野菜が不足がちですので
沼サンを食べて栄養不足を解消できることに感謝('-^*)/
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
日本特殊リフトアップ協会の公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のmixiはココ
マイミクで繋がりを広げましょうねっ！
たみ先生のfacebookはココ
世界中に友達の輪を広げましょうねっ！
ポチッとお願いしま～す
