今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
毎食後 歯磨き粉でブラッシングがお口のお手入れの
常識と思っている方が大半だと思いますが
ナント！歯磨き粉は必要ないんですって！
歯磨きの一番大事なポイントは歯ブラシの使い方で
歯のトラブルの原因は汚れや歯垢だそうですが
歯ブラシの毛先でこすり取る必要があるそうです。
歯磨き剤を使うとそれだけで磨いた気になって
実は磨けていないということが起こって
わずかな磨き残しが虫歯や歯周病になるそうです。
ただ歯磨き剤を使うとよくないということではなく
歯を磨くなら歯ブラシ1本で充分なんだそうです。
口臭はもともと誰にでもあるそうなのですが
気になる口臭の原因は歯垢・虫歯・歯周病など
きちんと磨けていればかなり解決できるそうです。
歯磨き剤は香水をつけるようなもので
口臭自体が消えるということはないんだそうです。
でも口臭は気になるし歯の色素沈着が起こるよいう方
そんな方のオススメなのが”オイル・プリング”
やり方は超簡単でココナッツオイル・オリーブオイル・
ゴマ油などのオイルをスプーン1杯分を口にふくんで
くちゅくちゅさせ口内全体にオイルをなじませ
15分続けオイルを吐き出し口内を水ですすぐだけです。
石原さとみさんや道端ジェシカさんやミランダカーさん
グウィネス・パルトローさんらも実践中とのことですので
歯磨き剤の代わりに試してみてくださいねっ！
お口の中の細菌は寝ている間に増幅するそうです。
朝起きて歯磨き剤なしでブラッシングするだけで
歯槽膿漏や歯周病予防できることに感謝('-^*)/
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