今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
ビタミンEは男性は精巣の機能を高め精子の数を増加させ
女性は女性ホルモンバランスを整え妊娠率が向上します。
そのため化学名は子供を生ませるという意味である
”トコフェロール”という名前なんですって！
抗酸化作用が特に有名なビタミンEですが
性ホルモンの分泌や性機能に深く関わっているそうです。
ビタミンEの男性への働き
ビタミンEは精子の数を増やすだけではなく精子の
運動量が上がり受精の確立を高めるとも言われています。
ビタミンEの女性への働き
性ホルモンの生成や分泌の調整をする脳下垂体に働きかけ
ホルモンバランスを整えますので子宮や胎盤の働きが
活発になり受精卵の着床をよくし受胎率を高めたり
生理痛・生理不順などを改善する効果があります。
ビタミンEのその他の効果
・老化防止・生活習慣病予防
老化や生活習慣病の原因である活性酸素の増加を抑制する
効果があるため若返りのビタミンとも呼ばれています。
・抗ストレス
ビタミンEは性ホルモンだけではなく脳下垂体・副腎皮質系
に作用し抗ストレスホルモンであるコルチゾールの生成に
関わりがあるためストレスに対する防御反応を高めます。
・血行促進
血管の収縮を促す神経伝達物質の生成を抑えるため
毛細血管を広げ血流を改善する効果があります。
このように体内で大変重要な役割を担うビタミンEは
バランスの良い食事をしていれば不足の心配はないですが
外食が多い人や偏食の人やダイエットによって
油分を制限している人は不足する可能性があります。
またビタミンEは油溶性のため過剰に摂取すると
骨粗鬆症などの危険性があると言われていますので
普通の食事で過剰摂取になることはありませんが
サプリメントで補う場合は推奨量を守りましょうねっ！
女性ホルモンバランスを整え妊娠率が向上し
子宝力を高めてくれ”ビタミンE”君に感謝('-^*)/
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
日本特殊リフトアップ協会の公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のmixiはココ
マイミクで繋がりを広げましょうねっ！
たみ先生のfacebookはココ
世界中に友達の輪を広げましょうねっ！
ポチッとお願いしま～す
