今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
筋肉がつきやすい体質の女性
筋肉がつきやすくすぐ太くなっちゃう女性がいれば
鍛えても中々筋肉がつかないと嘆く男性もいますが
筋肉は体質によってつきやすかったりするのかしら
遺伝的に筋肉がつきやすい人というのはいるそうで
元々寒い地域にいたアングロサクソンは
熱を発生する筋肉が多いほど有利であったため
自然と筋肉の多い人たちの遺伝子が受け継がれ私たち
モンゴロイドよりも筋肉がつきやすい体質だそうです。
同じ日本人であっても筋線維の数や成長ホルモンの
分泌量には先天的な差が存在するそうですが
細身な人は筋トレを頑張っても意味はないのかしら
遺伝的な要素はﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ効果を邪魔するほど大きくなく
適切な筋トレと栄養と休養を摂れば効果は出る
そうです。
筋肉のつきやすさに遺伝や体質的な差はありますが
後天的な影響で運動やトレーニングの効果には及びません。
効果が自覚できなければトレーニングの継続は難しいですが
筋トレの世界はとにかく「継続は力なり」なんですねっ！
40～50年前に流行った西部劇などの俳優さん
を見てみると
日本人とあまり変わらない筋肉量であることに納得('-^*)/
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