今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
体の悩みで多いのが“腰痛”ですがマッサージに行っても
またすぐに元に戻る腰の痛みで悩んでいるという方は
その原因をつきとめて解消させる必要があるんですって！
＜日常生活の意外なところに潜む腰痛の原因＞
前かがみになっている
腰の痛みの原因は腰の痛みというより肩や背中
といった上半身の負担からくる事が多いといわれます。
長時間座りっぱなし
オフィスにいる時や運転中・映画を観る時など
同じ姿勢で3時間座りっぱなすと悪影響が出るそうです。
靴が合わない
足に負担をかけないことが腰痛を引き起こさないコツです。
靴を履く時はクッションになるように靴下を履きましょう。
ベッドのマットレスが古い
体を休める睡眠が逆に腰に負担をかけている場合があります。
マットレスが古い場合は腰に負担がかかるので替えましょう。
ブラジャーが合っていない
合わないブラジャーをつけていると背骨に負担を
かけてしまい腰痛を引き起こす原因となります。
バッグが重い
ショルダーバッグは背骨のカーブに負担をかけ腰痛の原因で
同じ肩にかけるのは身体のバランスや歪みも引き起こします。
合わないブラジャーが腰痛の原因とは驚きですが
合わない靴も腰痛だけでなく足の形が悪くなったり
頭痛までも引き起こしてしまうそうですので
自分の足に負担のかからない靴を選びましょうねっ！
都会のご高齢者は腰痛で床に臥せる方が多いですが
田舎のご高齢者は農作業の負担で90度腰が曲がっていても
腰痛ではないと元気に畑仕事が出来ることに敬礼('-^*)/
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