今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
シーンとした中でお腹が鳴った経験はありませんか
お腹が空いていると思われるのは嫌ですよね。
でもお腹が鳴るのはなぜなのかしら
空腹で血糖値が下がると胃は食事を入れる準備をし
少しでも多くの食べ物を入れようと収縮運動を行い
内容物を移動させ胃の中を空っぽにしようとする過程で
胃の中に残っている空気を十二指腸に押し出すときに
胃と十二指腸をつなぐ幽門部で音が発生するそうです。
お腹の音は胃が食べ物を受け入れる準備の音で
腹鳴と呼ばれる生理現象で空腹時の”グー”の他に
小腸や大腸が消化時のポコポコという音もあるそうです。
ところでお腹が鳴るのは予防できるのかしら
基本的にお腹の動きは自律神経に従って動いていて
意識して止めることはできないそうで胃が動いている以上
音を止めることもできないそうです。
ただ音を小さくすることは可能だそうですので
猫背をやめ背筋を伸ばすように心がけましょう。
猫背だと腹部が圧迫されお腹の圧が高くなり
ガスが溜まりやすくお腹が鳴りやすくなるそうです。
また過度な緊張を避けお腹をへこませたり
膨らませたりすると音が小さくなるとのことです。
絶対にお腹が鳴ってほしくない時には
事前に軽く食べておきましょうねっ！
お腹が鳴るのは生理現象と思えば周りの人も
同じように思ってもらえることに感謝('-^*)/
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