今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
暑い時期になると心配になるなのが”汗”
顔に汗をかくことでメイクが崩れたり・・・
ワキの汗で服に汗ジミがついてしまったり・・・と
マイナス的なことが多いように思えますが
デトックス効果や代謝アップなどメリットもあります。
また体温を一定に保つ一番の方法は汗をかくことだそうで
動物も人間も汗をかくことで体温調節をしていますので
汗は身体の機能取ってとても大切なんですって！
でもジットリかく汗ほど迷惑なものはありませんよね。
そこで汗をかきにくくする食べ物を御紹介しま～す！
炭水化物
食事性の熱産生が少なくたんぱく質や脂肪よりは
汗をかきにくいのが炭水化物ですが熱々のスープ類などは
身体が温度調整のために汗を出すので逆効果だそうです。
大豆製品
大豆に含まれるイソフラボンは女性ホルモンに似た作用があって
女性ホルモンは発汗抑制作用があります。
納豆や豆乳などを毎日摂取する習慣をつけると良いそうです。
刺激が少ない食べ物
甘み・辛みを感じると汗をかきやすくなるため
逆に控えることで汗をかきにくくなるそうです。
辛い物を食べると汗が出るというイメージがありますが
甘いものを食べても汗は出やすくなるそうです。
汗をかく季節には体の中から工夫してみましょうねっ！
汗をかくことでデトックス効果や代謝アップ
に繋がり
体の健康のバランスを保ってくれることに感謝('-^*)/
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
日本特殊リフトアップ協会の公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のmixiはココ
マイミクで繋がりを広げましょうねっ！
たみ先生のfacebookはココ
世界中に友達の輪を広げましょうねっ！
たみ先生のインタビュー動画はココ
たみ先生の映像を御覧くださいねっ！
ポチッとお願いしま～す
