今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
人の肌の上にはたくさんの菌が住んでいます。
菌と聞くと汚い印象を持つかもしれませんが
健康を維持するためには必要不可欠なんですって！
その中にはニキビの原因となるアクネ菌や
化膿させたり肌荒れを起こす黄色ブドウ球菌など
一部には過剰になると悪さをする菌もありますが
多くは表皮ブドウ球菌で肌表面に弱酸性の膜を作って
病原菌の増殖を防いだり老化の一番の原因の活性酸素を
消去するなどとても重要な役割をしているんですよ。
表皮ブドウ球菌は”美肌菌”と呼ばれるのは
毛穴から出た皮脂を分解して化粧品に使われる
保湿成分のグリセリンを作ってくれるからです。
肌表面の厚さ0.02mmの角質層を作る角質細胞には
水分とグリセリンを通すアクアポリンがあります。
水分と同時にグリセリンが角質細胞に供給されると
その水分が蒸発しにくくなり角質細胞は潤いで満たされ
透明感のあるしなやかな肌になり 美肌菌は乳酸などの
酸を作ることで肌の表面を弱酸性に保ちます。
肌の中の保湿成分のあるセラミドを作り出しますので
美肌菌が減少した人の肌に人工で作った美肌菌を塗ると
1ヶ月程で肌の保湿機能が高まって水分量が増加し
キメも整うことが確認されているそうです。
＜美肌菌を増やす4つの方法＞
部屋を加湿する
菌が生きて行くためには温度と湿度が不可欠なので
温度も湿度も下がる季節は美肌菌にとって過酷です。
加湿器や洗濯物を室内に干して部屋の加湿をしましょう。
美肌菌にとって最適な湿度は60％です。
汗をかく
美肌菌の栄養源は皮脂と汗です。
体を動かしたりして発汗を促すことが大切です。
代謝を高めると体温も上がり美肌菌が住みやすくなります。
洗い過ぎない
クレンジングや洗顔料で洗えば美肌菌も流れてしまいます。
クレンジングや洗顔料を使った洗顔は夜１回だけで
朝は30℃くらいのぬるま湯ですすぎましょう。
化粧品をむやみに使い過ぎない
化粧品には防腐剤や保存料が使われていて
化粧品の中で菌を増やさないためのものですから
美肌菌にもダメージを与えてしまします。
肌の湿度を保つために保湿ケアは大切ですが
色々なものを重ねづけし過ぎると逆効果になりますので
適度に使うようにしましょうねっ！
美肌菌で肌の悩みを解消できることに感謝('-^*)/
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