今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
お正月・新年会と飲む機会が続いていると思いますが
体がだるかったり膨満感を感じたりしていませんか
飲み疲れというと肝臓を思い浮かべると思いますが
飲み会続きのこの時期にお疲れモードを感じたら
「胃」に負担がかかっているそうなんですって！
宴会ではどうしても暴飲暴食しがちで胃は荒れ放題
しかも嫌な上司との飲み会などではストレスも上昇
そのストレスが実は「胃」に負担をかけ
胃の不調が体のだるさの原因になるそうなんです。
胃は食べ物が入る度に消化液を出して働き
その際に胃の粘膜を傷めてしまいますので
消化後に胃は自らを修復しているそうですが
修復しきれない状態が続くと
胃のダメージは大きくなってしまうとのことです。
食事が規則正しくなかったり一度に大量に食べるのも
胃を疲れさせるもとですので
胃のお疲れが続くと怖～い胃潰瘍や胃癌になる可能性も?!
飲み会がシンドイな～と感じたら胃からのシグナルを
見逃さずに胃を労わってあげましょうねっ！
体の中心で健康を管理してくれる”胃”君に感謝('-^*)/
＜胃を守るには・・・＞
規則正しく食べて食事と食事の間隔をあけましょう！
料理を頼み過ぎずシメのラーメンはやめましょう！
胃に良いと言われるキャベツを一杯食べましょう！
辛いツマミやしょっぱいツマミは控えましょう！
血流を悪くし胃の修復力を落とすタバコは控えましょう！
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