今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
黒髪と白髪の頭皮の状態の違い
年を重ねるごとに増え続けていく厄介な白髪の
生える原因として遺伝や加齢が挙げられますが
実は原因はこれだけではないんですって！
そもそも何で白髪が生えるのかしら
髪の毛の色はメラニン色素でメラニン色素が
紫外線のダメージから頭皮や髪を守ってくれています。
髪の根元のメラノサイトで色素が作られ髪に色をつけていて
メラノサイトが働かなくなると髪に色をつけられないので
髪の毛が白髪になってしまうそうです。
生活習慣の差も白髪の量を左右するそうですので
白髪になりやすい生活習慣を続けていては
どんどん髪の毛の老化が早まってしまいます。
そこで白髪が生えやすくなるNG習慣を御紹介しま～す！
＜白髪が生えやすくなるＮＧ習慣＞
コンビニ飯に偏りがち
毎日コンビニで同じもばかり食べていたり
栄養バランスが偏るとメラノサイトが栄養不足になり
色素が作れなくなってしまいます。
歩くのは会社と家の往復だけ
運動不足は血行不良に陥りやすいです。
頭皮のすみずみまで血がめぐらないことで
メラノサイトが正常に働かなくなってしまいます。
ストレスをためこむ
ストレスを感じると筋肉が緊張し固まってしまいます。
血管も収縮し血行不良を引き起こします。
喫煙
たばこに含まれるニコチンは体内に入ると血管を収縮させ
血行不良で白髪・薄毛・シワたるみ・くまを引き起こします。
髪や頭部の紫外線対策をしていない
紫外線を毎日浴びればメラノサイトはダメージを受けます。
日傘や帽子で頭部の紫外線対策をすることが重要です。
髪も体も栄養と血行が大切ですので
頭皮マッサージで頭皮の血行を促進しましょうねっ！
白髪が生えやすくなるダメな生活習慣を見直すことで
いつまでも活き活きとした髪の毛でいれることに感謝('-^*)/
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