今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
オナラ
を人前でするのははばかられますが
デートの時や職場や電車の中など堪えるしかありません。
特に女性にとってオナラ問題は深刻です。
人前でオナラが出てしまわないか不安になりストレスを
溜めこんだり対人恐怖症になる人もいるそうですが
オナラはどういうメカニズムで発生するのかしら
食事の時に飲み込んだ空気や食べ物を分解する際に
発生したガスが体外に排出されるのがオナラだそうです。
食べ物を摂取する以上 誰もが腸内でのガスの発生は
避けられないようですが やはり人前でのオナラは
マナー違反だし女性ならなおさら恥ずかしいですよね。
何とかオナラを我慢しちゃうのが私たち女性の常ですが
一体我慢したオナラはどこへ行ってしまうのかしら
オナラを我慢すると体外に排出されなかったガスは
腸壁から吸収されて血液に溶け込んでしまうそうです。
血液に溶け込むことは体に良くないのでは
体に良くないですし内臓に対して悪影響を及ぼします。
おなかの張りや腹痛・便秘を引き起こしたり
血液に溶け込んだガスが肺にまで入って
口臭の原因になることもあるとのことです。
オナラをしたくなった時はどうすればいいの
腸にガスが溜まりにくい体って作れるのかしら
腸内にガスが溜まりやすくする要因は早食い・
食べ物をよく噛まない・長時間座ることが多い・
運動不足・姿勢が悪い・不規則な生活などの生活習慣で
ストレスを抱えていることもよくありません。
オナラの量が増えたり臭いがきつくなったら要注意で
腸内環境が悪化していると考えられるそうです。
暴飲暴食や早食いをやめる・肉類など脂肪やたんぱく質の
多いものばかりでなく野菜で適度な食物繊維を摂る・
充分な睡眠・適度な運動・ストレスを溜めないなど
生活習慣を改善することが腸内環境を整え
ガスが溜まりにくい体を作る上で一番大切だそうです。
やはり一念発起し生活を見直し悪い習慣を改善して
オナラの悩みを自分自身で解決しましょうねっ！
出もの腫れもの所嫌わずと言われますが
オナラの我慢は体に良くないことを知ったことに感謝('-^*)/
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
日本特殊リフトアップ協会の公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のmixiはココ
マイミクで繋がりを広げましょうねっ！
たみ先生のfacebookはココ
世界中に友達の輪を広げましょうねっ！
たみ先生のインタビュー動画はココ
たみ先生の映像を御覧くださいねっ！
ポチッとお願いしま～す
