今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
乱れた食生活や運動不足がたたるとお腹周りが・・・
色々なダイエットを試みても長続きしませんよね。
でもナゼ年齢が増すごとにお腹周りにぜい肉がつくの
それともお腹の脂肪は実感しやすいだけで
全身まんべんなく脂肪が増えているのかしら
加齢と共に腹部にばかりぜい肉がつくのは事実だそうです。
これは皮下脂肪の影響もあるそうですが どちらかといえば
内臓脂肪による現象というべきとのことです。
皮下脂肪とは別に内臓脂肪というものがありますが
これは腸や肝臓など内臓の周囲の脂肪のことです。
皮下脂肪と同じ白色脂肪で内臓近辺の腹部につきやすく
他の部位よりも相対的に胴回りが肥えているケースでは
この内臓脂肪の比重が無視できないそうです。
つまりお腹は内臓が詰まっている場所だから
内臓脂肪もそこに溜まるという理屈なんですって！
この内臓脂肪がつく要因としては糖分の過剰摂取や
運動不足などと並び加齢が大きく影響するそうで
代謝特性を比べた場合 内臓脂肪は皮下脂肪よりも
代謝によって分解されやすい性質があるため
代謝そのものが低下する加齢は腹部の肥満に
つながりやすいといえるとのことです。
”年を取るとお腹まわりから太る”
というのは医学的にも根拠のある現象だったんですねっ！
食生活の見直しや運動の習慣付けなど努力し続けることで
お腹周りの皮下脂肪＆内臓脂肪を減らせる
ことに感謝('-^*)/
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