今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
東洋医学に”水毒”というものがあるのですが
体内に余分な水分を溜めたまま排出されずにいると
それが水毒となり様々な不調を引き起こします。
”水をたくさん飲むことで美しくなれる”と
信じている女性に”水毒症”が急増中なんですって！
水を過剰に飲むことで体内に溜まった水が体を冷やして
代謝を悪くし排泄機能を低下させ水分を溜めやすくする
そんな悪循環が起こるという”水毒症”の症状に
気付いていない人が意外と多いそうなんです。
＜水毒症の症状とは＞
胃の辺りをたたくと、ぽちゃぽちゃと水の音がする
下腹部がぽっこりしている
下半身がむくみやすい
下まぶたがたるんでいる
あごがたるんでいる
舌がぼてっとしている
片頭痛やくしゃみ、鼻水がでる
下痢や吐き気、嘔吐をすることがある
疲労感がある
＜水毒症にならないために気を付けるべきこと＞
摂取した水分は体内に吸収され滞ることなく
全身をめぐって順調に排出されればいいのですが
体が冷えて代謝が悪くなってしまうとそうはいきません。
そうならないために大切なのは”体を温める”ことです。
＜体内に水分を溜めこまないようにする方法＞
体を温める生姜・ネギ・ニンジン・カボチャなどを
積極的に食べて代謝を上げる。
バスタイムはシャワーだけで済ませず湯船につかる。
体を芯から温めてくれる腹巻を着用する。
岩盤浴やサウナで汗を流す。
美容と健康に良いと思って水をたくさん飲んでいた人は
あまり体を動かさない時は１時間にコップ１杯分の水を
飲めば十分ですので水の飲み方を改めましょうねっ！
私たちが生きていくうえで欠かせないのが”水”
世界でも屈指の浄水技術を誇る日本の巧みの技に感謝('-^*)/
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