今日も”たみ先生の美タミン日記”スタートしま～す
”ダイエットが長続きしない・・・”
続かないダイエットは食事制限や運動など
我慢や無理を強いるものがほとんどですが
○○を反らすだけの超簡単ダイエット法を御紹介しま～す！
全身痩せを叶えてくれるツボ
全身痩せを叶えてくれる夢のようなツボが手に存在します。
手の指を揃えて少し上向きにそらします。
親指の根元部分に2本のスジが浮かび上がりますが
このスジの間部分が“沢田流合谷”というツボです。
親指と人差し指の間から反対側の親指を入れて“沢田流合谷”を
刺激し息を吸いながらやや強めの力で押し
息を吐くと同時に指をゆっくり離します。
呼吸を意識しながら行ってみてくださいね。
部分痩せもお任せ！簡単指そらし
先ほどの沢田流合谷に向かって指を1本ずづ反らすと
さらに部分痩せが叶っちゃうんですって！
驚くほど簡単なのでぜひ試してみてくださいね。
①親指・・・顔痩せ
左手の平を上に向け右手で左手親指を沢田流合谷へ向かって
10秒間ほどそらします。右手も同様に行いましょう。
②人差し指・・・二の腕痩せ
左手の平を上に向け右手で左手人差し指を沢田流合谷へ向かって
10秒間ほどそらします。右手も同様に行いましょう。
③中指・・・お腹痩せ
左手の平を上に向け右手で左手中指を沢田流合谷へ向かって
10秒間ほどそらします。右手も同様に行いましょう。
④薬指・・・ウエスト痩せ
左手の平を上に向け右手で左手薬指を沢田流合谷へ向かって
10秒間ほどそらします。右手も同様に行いましょう。
⑤小指・・・脚全体
左手の平を上に向け右手で左手小指を沢田流合谷へ向かって
10秒間ほどそらします。右手も同様に行いましょう。
食べ過ぎや運動不足・精神的ストレスなどで
中々適正な体重を維持するのが難しいという方はツボを押して
基礎代謝をアップし
痩せやすい体質づくり をしましょうねっ！
代謝をよくしてカロリー消費をふやし食欲をおさえるツボ
手の甲の親指の根元の手首の近くにある沢田流合谷に感謝('-^*)/
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
日本特殊リフトアップ協会の公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のmixiはココ
マイミクで繋がりを広げましょうねっ！
たみ先生のfacebookはココ
世界中に友達の輪を広げましょうねっ！
たみ先生のインタビュー動画はココ
たみ先生の映像を御覧くださいねっ！
ポチッとお願いしま～す
