無理なダイエットの繰り返しは危険！
理想体重よりも太っている人の方が長生きする？
適度な運動をしてこれ以上太らない努力を！
”太っている＝不健康”
”肥満は成人病になりやすい”
”健康のために痩せましょう！”という
私たちの既成概念を根こそぎひっくり返す
ビックリするようなニュースを御紹介しま～す
カナダの大学の研究によると繰り返すダイエットで
数キロ増えたり減ったりしている被験者よりも
ダイエットをしていない肥満の被験者の方が健康である
という事実が分かったそうなんです。
数千人の肥満男女のうち3分の1以上は完全に健康である
or少し健康問題があるだけという結果が出たそうで
理想体重の被験者同様に心臓病でもなかったそうです。
過酷な減量を強いてダイエットを繰り返し行うことの方が
精神的にも肉体的にも有害無益であるとのことです。
太り過ぎの彼らにとって痩せることよりも
これ以上太らない努力をする方が優先！
例えば肥満だけれど健康であれば運動する可能性もあり
痩せている人でも食欲を抑えるために煙草を吸う人と
比較したら肥満者の方が遥かに健康的であるそうです。
体が細いことが必ずしも健康であるとは限りません。
また運動してストレスレベルが低い肥満者よりも
ストレスレベルが高くオフィスに缶詰でイスに
座りっぱなしの痩せている人の方がより問題で
理想体重よりもわずかに太っている人の方が長生き
であることも分かっているそうです。
”太っていてもいい”ということではなく
太っていても無理な食事制限をして
ストレスいっぱいの中で減量をするよりは
適度な運動をしてこれ以上太らない努力をする
ということが大切なのかもわかりませんねっ！
世界には食べることさえも出来ない人がいる中
食べたいものを食べたいだけ食べることが出来
ダイエットに励まなければならないという
飽食の時代の先進国に生まれたことに感謝('-^*)/
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