体の中の有害なミネラルや化学物質などの毒素
体に溜まった毒素を出すデトックス
体の毒出しデトックス効果
年を重ねていけば色々と溜まってきます。
普通は体に入れたり与えることばかり考えがちですけど
これからは毒を出すデトックスが大切なんですって！
デトックスとは体に溜まった毒素を排出or解毒することで
毒素とは有害なミネラルや化学物質のことです。
日本で認められている1500種類ほどの食品添加物の中には
有害物質が含まれているものがたくさんあります。
有害物質に囲まれて生活するしかない現状
正しい知識を身につけていれば自分の体は守れます。
まず問題は神経毒性が最も強く頭痛・原因不明の痛み
吐きけなど多くの症状となって現われる水銀です。
特にマグロやメカジキなどには水銀濃度が高いですが
魚に含まれる必須脂肪酸であるDHAとEPAは血液中の
中性脂肪やコレステロールを減少させ血液をサラサラにし
記憶力を改善させたりと良いことばかりなんですよ。
また4000種類の化学物質を含むタバコを吸うと
発がん性物質の毒を吸っていることになります。
また体外に排出しにくいカドミウムも含まれていて
腎臓に少しずつ蓄積していくと腎臓機能を破壊します。
白米の9倍の食物繊維がある玄米も外殼に残留農薬
水質の汚染のせいでカドミウムを残しやすいそうです。
アルミ鍋に料理を長時間入れておくのもＮＧとのことで
鉛が骨に蓄積するとカルシウムが鉛と共に血液中に溶け
免疫機能やホルモン分泌が低下
するそうです。
またヒ素が使われている農薬・除草剤塗料・殺虫剤・
防カビ剤のヒ素が蓄積すると神経中枢に障害が出ます。
外国産の野菜は日本では規制されている
強い農薬も使われているので無農薬を選んでくださいね。
食事によるデトックスならコリアンダー・ハーブティー・
緑黄色野菜・キノコ類と1日25gの食物繊維を摂りましょう。
食事にプラスしてα‐リポ酸・亜鉛・クエン酸などの
デトックス・サプリを取り入れることも有効で～す。
またお風呂で時間をかけて体を温めると
すぐ出る汗の成分は水分とミネラルですが
皮脂腺から脂肪と脂肪に溶け込んだ毒素を多く含んだ
汗を出せますのでオススメ！
まずは日常生活の心掛けだけでもデトックスしましょうねっ！
体に溜まった毒素を排出して美人にしてくれる
デトックスならぬ”美トックス”君に感謝('-^*)/
体に溜まった毒素を出す美トックス
血管
ドロドロ血液は老化を促進！
ドロドロ血が血管を流れることで血管の壁にコレステロールが沈着し
動脈硬化の原因となり高血圧や糖尿などの生活習慣病を引き起こします。
肌
肌の老化には4つの原因があります。
第一に光老化で第二に細胞の酸化
第三に皮膚の乾燥で第四に皮膚の菲薄化です。
骨
更年期頃からエストロゲンの量が低下するので骨密度は下がります。
月経不順・アルコールやコーヒーをよく飲む・運動をしていない家族に
骨粗鬆症の人がいる人は気をつけましょう。
腸
腸の大敵はストレス・アルコールなどで
お酒を飲むと活性酸素が発生するので腸菅の働きが悪くなり
脂肪分解酵素である胆汁もうまく出なくなります。
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