大阪・阪急梅田駅のビールワゴン
尿酸が多過ぎると発症する痛風
痛みで歩行困難になる痛風
ビールの我慢は痛風の予防策ではありません
梅雨の時期
はジワーッと汗ばんで不快感120％
こんな日はやっぱり冷たいビール
が飲みた～い！
大阪・阪急梅田駅のコンコースに生ビールと簡単な
おつまみだけのｽﾀﾝﾃﾞｨﾝｸﾞﾊﾞｰ式ビールワゴンがあって
いつもサラリーマンやＯＬで賑わっているんですよ。
甘いジュースよりはビールの方がマシかも？と
ついついお代わりをしてしまうんですけど
ビール好きな方にはちょっと気になるのが
”ビールを飲み過ぎると痛風になる”という噂。
痛風とはその名の通り風にあたるだけでも
激痛が走るとされる関節炎のことですが
ビールに含まれるプリン体が痛風の原因になる
と昔から言われているのは本当なんでしょうか？
実は”プリン体が体に悪い”は誤解なんだそうです。
プリン体は窒素を含んだ化合物で体内で
不要になった窒素は肝臓で尿酸に変えられて
腎臓によって排出されるのがプロセスなのですが
尿酸が多過ぎて処理しきれなかったり
水分が不足していたりすると体内でその一部が
結晶化し関節に入り込んで炎症を引き起こします。
これが悲鳴をあげるほど痛い“痛風”です。
”プリン体が体に悪い”と言われるのはそのためですが
元々私たちの遺伝子を構成する4つの塩基のうち
２つはプリン体で出来ているそうで 人の体の半分は
プリン体でできているといっても過言ではないそうです。
またビールが多くのプリン体を含んではいません。
青汁やもやしにはビール以上のプリン体が含まれ
かつお節はビールのおよそ50倍だそうです。
かつお節が健康に悪い話は聞いたことがないですが
要は腎臓が正常に機能して不要になった尿酸を適切に
排出できていれば痛風になる心配はないんですって！
痛風を予防するにはプリン体を避けるより
尿酸をきちんと排出させることが大切なんだそうです。
アルコールの過剰摂取は肝臓を疲弊させるため
窒素を処理しにくくする可能性はあるそうですが
ビールを我慢するより
水分補給を怠らないこと
適度な運動を欠かさないこと
が痛風予防には効果的とのことです。
ビールをいっぱい飲んだ次の日は
ウォーキングなどの有酸素運動で汗を流しましょうねっ！
仕事や人間関係で嫌なことがあっても
泡と共に消し去ってくれる”ビール”君に感謝('-^*)/
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