レモン果汁添加のほうが尿中カルシウムが多い
ホットレモンにしてたっぷり摂りましょう
私はウォーキング
する時にミネラルウォーターに
レモンスライスを入れて持って行くんですけど
レモン入りの水が出てくる喫茶店も多いですよね。
爽やかな香りと酸味が気分をスッキリさせてくれる
レモンとミネラルウォーターの何気ない組み合わせに
実は大きな秘密があるんですって
レモンに含まれるクエン酸にはミネラルの吸収を
促進する効果があるそうなんです。
ミネラルは酵素の代謝(食物の消化・吸収・老廃物の排泄・
エネルギー生産など)を助けていて
人体を正常に保つためにはとても重要な物質なんですよ。
ミネラルが不足すると体のだるさを感じたり
風邪の症状などの不調が出ることがありますが
最近では偏った食生活によるミネラル不足が指摘され
多くミネラルを含んだ硬水ミネラルウォーター
の
人気が高まっているんですって！
ミネラルは体内で腸液の中和作用により吸収率が低下しますが
レモン果汁に含まれるクエン酸は
ミネラルをキレート化して生体への吸収を促進するそうなんです。
キレート化によりミネラルは腸内でも溶けた状態を保つので
体に吸収され易くなるなどの作用が生じるそうで
ミネラルの吸収が増加すると尿中のミネラルも増加
しますので
レモン果汁を高硬度ミネラルウォーターと一緒に飲んだ場合
ミネラルの吸収が促進されるんですねっ！
体をすっきり目覚めさせて元気に過ごさせてくれる
”レモン果汁入り硬水ミネラルウォーター”君に感謝！('-^*)/
●レモンミネラルウォーター●
エネルギー／16kcal （1人分）
・ミネラルウォーター 1.5L
・ポッカレモン１００ 大さじ３（４５ｍｌ）
・ミント（フレッシュ） 適量
●ホットはちみつレモン●
エネルギー／64kcal （1人分）
・はちみつ 大さじ1
・ポッカレモン100 大さじ1
・熱湯 150ml
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のmixiはココ
SNSで繋がりを広げましょうねっ！