低体温女性に多い月経不順のトラブル
エアコンを止めて汗をかきましょう
白湯を飲んで体温をあげましょう
肌にハリやツヤがなくなり老けた印象に……
体温が下がり血行が悪くなると
必要な栄養素が体中に行き渡らないので
肌あれやくすみはもちろん疲れやすい
肩がこるなどの加齢に伴う症状も見られます。
低体温は老化のスピードを速める活性酸素を増やし
どんどん老化を促進してしまうんです。
＜低体温の原因は？＞
体を動かさないから感染症にかかりやすくなります。
筋肉は最大の熱産生器官で筋肉量が多い人ほど
体温が上がりやすいそうなんですが
私たちの筋肉は20歳をピークに年々減少し
20～30代の女性は年1％ずつ減少しているんですって！
低体温女性に多い月経不順のトラブルです。
自律神経も体温をコントロールする器官のひとつで
自律神経の働きが乱れるとホルモンの分泌も乱れてしまい
卵巣機能が低下することから無月経や不妊を招くそうです。
エアコンがフル稼働で発汗中枢が刺激されず
汗をかくのは体温を調節するためです。
エアコンで一定の温度のもとで生活していると
発汗中枢を刺激する機会が減り
発汗中枢が作動せず低体温になってしまうそうです。
夜型・食事時間もまちまちな不規則な生活で
夜中の2時・3時まで夜更かしをするなど
人間の体内に備わったバイオリズムに反すると
自律神経に誤作動を生じさせます。
食べる時間が毎日バラバラでは低体温になるそうです。
そこで低体温の方は目覚めてすぐの１杯の白湯がオススメ！
体温が一番下がっている朝はまず白湯を飲むと
すぐに体がポカポカしてくるんですよ。
起きてすぐに冷たい水を飲む人も多いようですが
これはＮＧで低体温がさらに下がることに・・・
内臓がじんわり温まり胃腸の調子も整いますので
白湯をゆっくりすするように飲みましょうねっ！
低体温の体を温かくすることで
免疫力・美肌度・脂肪燃焼度をアップ
出来ることに感謝！('-^*)/
フェイスラインの公式サイトはココ
ぜひアクセスして下さいねっ！
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のmixiはココ
SNSで繋がりを広げましょうねっ！