高カロリーのフライドポテト
高カロリーの鳥の唐揚げ
高カロリーの串カツ盛り合わせ
高カロリーの天ぷら盛り合わせ
夏の暑い時期は冷たい飲物ばかり摂ってしまい
どうしても食欲が落ちがちになりますよね。
仕事帰りにビアガーデンでキンキンに冷えた
ジョッキで生ビール
なんてたまりませんね。
ビールで摂取したカロリーはあまり問題ないのですが
フライドポテト・唐揚げ・串カツ・天ぷらなど
一緒に食べるおつまみの内容に要注意ですよ！
ビールは胃液の分泌を促すため
食欲を増進させる性質を持っているそうですので
どうしても脂っこいものやタンパク質の多いものなど
高カロリーな料理が食べたくなるそうです。
ダイエットしながら上手にお酒を飲むコツは
お酒と特におつまみのカロリーを知ることだそうです。
＜高カロリーおつまみ類＞
カマンベールチーズ（3切れ）……194kcal
鶏のからあげ（1個）……約80kcal
ピッツア一切れ……約180kcal
フライドポテト一皿……約350kcal
シーザーサラダ（1人前）……約200kcal
ソーセージ盛合せ（3本）……約350kcal
出し巻き卵（大1切れ）……約130kcal
＜カロリー控えめおつまみ類＞
枝豆（1人前）……約60kcal
キムチ（1人前）……約60kcal
刺身盛り合わせ（1人前）……約150kcal
揚げだし豆腐（1/2人前）……約150kcal
野菜の煮物（1人前）……約70kcal
シーフードマリネ（1人前）……約100kcal
焼きおにぎり（小1個）……約120kcal
お酒のある席ではメニューのチョイスが肝心！
目の前にあればついつい口にしてしまうし
ほろ酔いだと量をセーブするのは至難の業。
スリム体型をキープする為には
お酒＆おつまみのカロリーの知識をつけましょうねっ！
少しの知識と少しの注意で
飲んで食べてダイエットが出来る
”低カロリーのおつまみ”君に感謝！('-^*)/
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