コエンザイムQ10が含まれているアボガド
カラダの中から元気にしてくれるアボガド
美肌や元気回復に良いアボカドと赤身マグロのマリネ
お酒のアテとしてワサビ醤油で食べても美味
夏の厳しい紫外線にさらされた
お肌やカラダはすっかりお疲れモードです。
そんな時におすすめしたのがアボカド!
アボカドは世界一栄養価が高いフルーツということで
なんとギネスブックにも掲載されているんですよ。
アボカドの栄養成分の中に美肌の回復に役立つ
コエンザイムQ10が含まれていて
これは体のあらゆる細胞や血液中にある成分です。
もう一つ重要な働きは体の酸化を防ぐ抗酸化作用で
抗酸化力は非常に強力で細胞のエネルギー産生を高め
活性酸素から体を守るため抗老化の決定成分と言われます。
コエンザイムQ10は加齢や偏った食生活・ストレスなどにより
２０歳前後をピークに減少していき
４０歳前後から加速的に減って行くそうです。
コエンザイムQ10は肌荒れ防止や老化防止等に役立ち
美肌づくりに貢献してくれるんですよ。
アボガドには細胞の老化防止のビタミンEと
美白効果などがあるビタミンCが含まれていますので
ビタミンEの抗酸化作用を高めて相乗効果が得られます。
またアボガドにはカラダの中から元気ＵＰしてくれる
オレイン酸・ビタミンB6・グルタチオンなどの成分
もたっぷり含まれていて
動脈効果・心臓病・高血圧を予防
脂質の代謝を促し肥満予防
腸を滑らかにして便秘を予防してくれるそうです。
ただ過剰にとると肥満を招きますので注意してくださいねっ！
アンチエイジングに最適な果物”アボガド”君に感謝！('-^*)/
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