食事前に豆乳を飲むことで食事制限が可能
君島十和子さんが毎日飲んでいる豆乳
手作りチャイニーズデザート”豆花”
人間の細胞は日々新しく生まれ変わっています。
細胞を作る栄養は“食べ物”からのみ得られるもの。
肌も体も『美は食から』と
食をとても大切にしている君島十和子さん。
美味しくてキレイになれる秘密
は
美肌・美ボディ・美内臓……体の隅々まで
美しさを運んでくれる豆乳が大好物なんですって！
豆乳はダイエットにも効果大
ということで
十和子さんは毎日飲むようになったそうです。
豆乳のお仕事をされていることもあり
豆乳の奥深さを知ったそうで その優れた効果に驚き
一気に御自身の最愛ドリンクになったそうです。
もうひとつ驚いたのはその栄養価の高さだそうです。
良質のたんぱく質が豊富で
しかもローカロリーでノンコレステロール。
そのうえ中性脂肪を減少させるリノール酸も摂れるので
ダイエットにも効果抜群！
またイソフラボンがホルモンバランスを整えて
肌の老化を防いでくれるなどスーパー健康食品です。
豆乳は腹モチがいいので夕飯前の空腹時など
そういう時は豆乳がオススメ
飲むと食欲が収まるので空腹を満たしてくれます。
また豆乳は豆乳鍋・シチュー・グラタン・ホットケーキ
などお料理に使われることも多く
にがりを入れて豆花(ドゥファ)という
中華デザートも美味しいんですよ！
豆乳は牛乳の代わりにしても遜色がありませんので
なるべく毎日積極的に豆乳を摂りましょう。
”美”は こういう小さなことの積み重ね。
スキンケアもコツコツやることが一番ですし
インナービューティはその最たるものなので
豆乳も“コツコツ美容”のひとつですねっ！
体の中からも外からも美しくしてくれる”豆乳”君に感謝！('-^*)/
たみ先生のTwitterフォローはココ
ぜひ相互フォローして下さいねっ！
たみ先生のmixiはココ
SNSで繋がりを広げましょうねっ！