黒くなったガン細胞を白血球が攻撃しているところ
ギャバを摂取させた後の脳波はリラックス状態
成長ホルモンは２０歳を過ぎると急激に減少する
運動などで体温が上がると内脂肪は燃焼されやすい
インフルエンザなどの流行でウイルス感染や病気を防ぐ働きをする
“免疫力”が体温と深い関係があるのを御存知ですか
”体温が１度下がると免疫力が３０％も低下するんですよ”
体温と免疫力は密接な関係にあります。
血液中にある免疫細胞はウイルスや病原菌の侵入を防ぐだけでなく
体内の細胞で生じる『ならずもの』を監視する役目も持っています。
例えばガン細胞は健康な人でも１日5000個できることが判明していて
免疫細胞はガン細胞ができる度にそれを攻撃して
死滅させています。
体温が１度下がり免疫力が３０％低下すると
１日1500個近くのガン細胞が増殖する危険性があるそうです。
”体温低下の要因のストレスに対処する方法って？”
ストレスを受けると脳の視床下部にある
体温中枢が障害を受けるので体温が下がります。
大きなストレスが長時間続くと自律神経のバランスが崩れ
血液の流れが悪くなって更に低体温に・・・
そんな体が受けたストレスや心の緊張を和らげるものとして
最近 ギャバ(GABA)という成分が注目されています。
これは玄米やトマトなどに多く含まれていますので
イライラしやすい人や気分が塞ぎがちの人は
多く摂るよう心がけて下さいね。
”筋肉を鍛えると体温が上がり成長ホルモンの分泌も高まります”
筋肉は体の中で一番多くの熱を作る場所です。
寒いときにブルブル震えるのは筋肉が自然と収縮して
熱を作り出そうとするからなんです。
筋肉を鍛えると筋量が増えるので
作られる熱の量が多くなり体温が上がります。
また筋肉トレーニングには成長ホルモンの分泌を促す作用があります。
成長ホルモンは２０歳を過ぎると段々分泌が減ってきます。
また成長ホルモンには脂肪を分解する働きもありますので
体温上げとダイエットのためにも筋トレは重要なんです。
”体温が上がると内臓脂肪が燃焼しやすくなるんですって”
内臓脂肪は主に腸の回りにつく脂肪のことです。
皮膚の下につく脂肪は皮下脂肪と呼ばれます。
内臓脂肪には糖尿病や高血圧など生活習慣病を引き起こす
アディポサイトカインという悪玉ホルモンを分泌する作用があります。
外見は痩せていても内臓脂肪が多い場合もあるので要注意
ただ内臓脂肪は つきやすく落ちやすいという性質を持っています。
体温が上がると基礎代謝がアップするので
内臓脂肪も燃焼しやすくなります。
最近 弱ってるかも・・・と感じている人
あなたに足りないのはズバリ“免疫力”
不調やトラブルを起こすウイルスや病原菌に対して
抵抗力が落ちている証拠です！
さぁ今すぐ免疫力を底上げしていきましょうねっ！
怖～いウイルスや病原菌から守ってくれる”免疫力”君に感謝！('-^*)/
