一昨日の夜からスタートした酵素断食（ファスティング）は、今朝無事に終了致しました
皆様からの励ましのメッセージのお陰で、食べられない辛さも乗り切ることができましたよ
ありがとうございました
酵素断食（ファスティング）の目的は 昨日の記事
で書きましたが、長年苦しみ続けている頑固な便秘の改善
薬剤師さんの指導のもと行いましたが、重度の便秘の場合１回の酵素断食（ファスティング）では改善が難しいかも…とのことでした
断食スタート前に漢方便秘薬で腸内を空っぽにしてから始めたので、正直空腹感はかなりありましたが、断食中は酵素飲料をこまめに摂取するので意外に我慢できちゃいましたよ
効果の程はと言いますと、便秘についてはまだ復食（おかゆやおそば等）しか食べていないのでわかりませんが、ダイエット効果は抜群でした
一日食べないだけで自分でも痩せたと実感でき、主人からも「痩せたね～！」と言われたので確実に痩せたようです
あと実感できたのが、味覚が鋭敏になったということ
初めての復食は少量の塩のみで味付けした"おかゆ"を食べましたが、日頃濃い味に慣れている私が、ほとんど味のないおかゆを食べてもお米の甘みをしっかりと感じることができました。
断食すると舌を覆っていた老廃物や化学物質のカスがとれて、味覚が鋭敏になるとのこと。
酵素断食（ファスティング）終了直後で私が感じられたのはこんな感じですが、後から実感できることや、感じてはいなくても身体に起こっている変化は確実にあると思います。
酵素断食（ファスティング）に興味を持ってらっしゃる方時も多いと思います。
もしもやってみようか迷ってる方がいたら、私的にはおすすめですよ
酵素断食（ファスティング）ってなに
という方は、ファスティングアドバイザーの この方のブログ
をご覧くださいね