おはようございます。
１月７日…火曜日
七草粥の日ですね。
体調の悪い方
その不調、砂糖のせいかも…
お正月たくさんご馳走食べたしね。
お節料理って砂糖多いよね。
砂糖をとりすぎると
栄養不足を引き起こすんだってよ。
砂糖は糖質以外の栄養素を
ほぼもたないため体の中でエネルギーに変える際、蓄積されていた栄養素や
ほかの食品から摂取した栄養素を奪ってしまうんだってよ。ひゃ～💧
昨夜は活躍中の講師から…ご馳走様
でした。しかし皆さん元気な講師ばかり‥いろいろと参考になりました。
それに砂糖のとりすぎは老化を促進する原因に。嫌じゃ～💦
体内に砂糖が余るとたんぱく質と
糖がくっついて糖化という現象を
引き起こすんだそうな…
体の細胞を劣化させ
その結果シミやシワが増え体が
冷えやすくなり…
基礎代謝が落ちて
中性脂肪がつきやすい体に。
いゃ～ん