心身ともに自立して健康でいられる年齢を健康寿命と言うそうです。
おはようございます➰👋😃
元気に朝活できることに
今日も幸せです。
健康寿命を平均すると
男性72歳 女性75歳
誰かの介助が必要になることを
示しています。身の回りのことを一人でできなくなり始める平均年齢😁
イヤだー😁嫌だ～💧
今年‥夫は75歳「後期高齢者」になり私は74歳になります。
夫は少し足が悪く歩くことに
違和感をもちながら日々ウォーキングに励んでおり‥😅
食事で体力や免疫力を落とさない
ように夫婦で今日はどこが？と体調の良し悪しを愚痴りながら😁お互い励ましあって生きています😄
身の回りのことは
ずーっと一人で
頑張りたいよね～😂
この年齢を超えても元気に生活できていたら自分は健康寿命の平均を超えたと自信を持っていいらしい。🙌
平均寿命は
男性81歳 女性87歳
これは何歳まで生きるか‥という
平均年齢のこと‥
健康寿命が延びないと介護されたりベッドで過ごしたりする時間が
現在男性9年 女性が12年
(令和2年の調べ‥和田秀樹医師)
今年テレビで…
できることなら
元気に健康に長く過ごしたいと思うよね～☺️
私は今日は東京に出張レッスン
移動日✈️です。
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