老けない体をつくりたいね | 角田まさ子(かくたまさこ)のファブリックステンシル

角田まさ子(かくたまさこ)のファブリックステンシル

ファブリックステンシル教室 グレープヴァイン(株)の角田(かくた)まさ子のブログです。
お洋服に描くステンシルを35年以上、大阪堺市を拠点に全国各地に広め後期高齢者になった今も現役。講師に長く継続できるヒントを、また参考になればと思い毎日ブログを綴っています。

毎月元気に出張もいける…有難いことだわ🎵

今日は堺本部事務所に行き
出張報告…

自分なりに老けない体を心がけているとしたら…


できるだけ歩く🚶‍♀️

車の運転と自転車をやめて
10年くらいになります。
あると乗るから車は夫に任せ…
自転車は置いていません。

自宅マンションが駅から近いと
言うこと…そしてバスもあります。


日光に当たる
太陽の光を浴びながら
できるだけ歩く
今日も仕事の帰りは買い物をし
遠回りして歩きました。
タキ🐶さんもいるしね…だから

足腰は強い

心はいつもハツラツ前向きだよ
くよくよしない照れ
右脳(直感系)をよく使うし…いつも冴えてる
良く笑う爆笑 良くお喋りてへぺろ

化粧のりも🆗‼️
毎日お風呂にゆっくり入り
蒸しタオルマッサージ


血流も良い
冷え症ではない 足はポカポカ

胃腸も元気
便秘なし


3ヶ月に一度身体のメンテナンス
歯医者さんと内科検診


まぁー少し~😱
耳は遠くなったわ
それにアレルギー鼻炎はでるね
耳鼻科系弱いわ‼️遺伝だよ😃




一番の特技‼️
よ~く働く✊
よく眠れる🎵
寝付きも早い5分かからないびっくりだから生き延びそうでしょう☺️(≡^∇^≡)



仕事帰りに本屋さんへ
引っ越ししたら
少し小さな庭作ろうかな~🎵と思ってね😁










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