そんなイベントにまたまた
この70代はチャレンジしょうと
している🎵
まだ秘密㊙️
１月１日元旦に発表します。
目標は元気になる✊
目標の無い毎日なんて
私にはあり得ない
綺麗な病院です耳原クリニック
さぁ～今日も歩くよ…と
言っても朝から病院です。
不整脈が時々あると言ったら
心電図を…と先生が…
やっぱりちょっと図ったって
わからないよ😅💦
急激メタボと運動不足と私は
勝手に診断している😅
野菜たっぷり味噌汁 サツマイモ 人参 ワカメ
春菊 なめこ 豆腐 玉子
ジャガイモ 豆 🍓ヨーグルト
今日の朝食…
お昼…コーヒーとパン
夜…野菜たくさん寄せ鍋
イカとキュウリの酢の物
病院の帰り教室に立ち寄り
昨日の夢の目標がはっきりと
見えてきた🎵
今からワクワク…ドキドキ💓
教室は来年の会員通信を整理して
いました😌
午後からは日曜日に我が家で
クリスマスパーティーをするので
そのプレゼントを買ったり…
白いブーツ🥾を見つけて…
これ激安🎵⤵️
歩くのが楽しくなりそう🎵
元気にやせる！予定を
楽しくやせる！にしたいから
私だけの😌💕
朝食セット？和食器を買った🍜
何g？って計りたいから
デジタルキッチンスケールも
買ってきた🎵
一日1,200カロリーから1,400カロリーを目指すからね
元気にやせて来年も頑張る👊✨
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