オーロラ見たい？
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教室が無い日の私は
普段着の私がいます😆
１日だらしなくしています😅
最近気をつかっているのは
食べ物…
毎朝好きな食パンを買ってきて
バターたっぷり塗って😨
好きなものだけ食べていたら
胃のまわりに脂肪らしきものが
ポコリ‼️って😭
つきだした⁉️と…思う
勝手な想像だが…
(私は少食です😆が…)
それで朝は和食に切り替えました
ご飯少々…野菜 沢山の味噌汁
味噌汁の具は
サツマイモ 人参 春菊 豆腐
えのき茸 舞茸 椎茸 大根
そして卵を１個
イワシは昨夜まとめて煮ました。
五目豆(コンビニ)
ミニトマト🍅
くるみしらすをご飯に…岸田さん
ありがとう😆💕
出張先のホテルでも朝は
パンを止めて
バイキングを和食にしたところ少し身体に変化が…
歩く🚶♀️のに心臓に負担がない
タキさんの散歩は食後一時間
30分の散歩
タキを自由にして…その間に
体操😅👋
毎日の自分の身体は自分しかわからないからね
御身大切にしょうかな～ってね
スミレさん🌱何を勘違いしてるん
ベンチの下にもう咲いていた😆
いつもは3月後半なんだけど…
それで…南極の日と関係あるん？
いゃ～堺は
寒くない
で…良かった…だけ😫すんまへん
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