日曜日出演した番組VTRを見ながら一人反省会
色々と反省点はあるが…
カメラ写りが気になるお年頃
♥(笑)
♥(笑)
↑これはまだマシな感じなので…(笑)
アラフィフだから仕方ないが
化粧だけでは誤魔化せない、しみ、しわ、くすみ、たるみ…etc…
化粧だけでは誤魔化せない、しみ、しわ、くすみ、たるみ…etc…健康状態や生活習慣まで画面に出てしまうのです。
美容に関してはかなり研究していますが
『健康』に関しては…
家で作る料理は家族のためにも野菜たっぷりで様々な食材を取るようにしていますが、
私の場合健康を害する止められないことがある…
夜中、DVD見ながらのボリボリタイム♥
ポップコーンや柿の種等の塩系とチョコレートを一人でボリボリ食べながら楽しこと。。
幸せの時間だが運動やダイエットもしてないので健康的にも体型的にもこれはマズイ
明るく元気で健康でいること‼
良い仕事をしていく上でとても大切❇
そして美容系企業のメンタルトレーナーや講師としてのお仕事が続いているとこの話題…避けて通れなかった。。
『ファスティング』…
この二年間この話題から逃げまくっていた(笑)
だって断食なんて絶対に無理‼
朝食抜くだけでも無理‼な食いしん坊の私ですから
ただ私が関わっている会社のメンバーがあまりにも
綺麗で❇肌も艶々していてボディラインも美しい🎵
しかも皆さん健康的✨
その秘密がファスティング。。
これはもう逃げられない…(笑)
私の美の師匠‼でもある心の友(美容のプロ)に相談し良い商品を紹介してもらい楽しく続けられるコツを聞いたのでやっと…挑戦🎵
私が挑戦するファスティングは軽～いもの。
体をリセット
一週間ファスティングプログラム‼
本来、二週間しないといけない！が私は無理なので…
食べないファスティングではなく
ちゃんと食べれるのが嬉しい😁
朝、酵素ドリンク
昼、普通食(NGフード以外)
夜、レトルト！と私はサラダモリモリ
ビックリ👀‼
このレトルトがメチャクチャ美味しい🎵
酵素ドリンクのみで過ごす日が一日のみ！
それなら頑張れそう(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
とにかく体を一旦リセットして
体の中から美しくなろう🎵
日曜日から始めたプチファスティング🎵
さあ…一週間続くかな？(笑)
仕事のため、家族のため、自分のためにも
これからは健康でいることを徹底研究しまっす