今年初めてのラン

今日は今年の初ラン。

これを試してみました。
今までは２㌔程で痛みが出てたんですが、７㌔程走れました
効果は有るみたいです。
これ以上になるとやはり痛みは出てきました。。。
ボチボチとやります。


実は、これも同時に試してみました。
コレの影響もあって距離が延びたのかなぁ？

今年は、怪我を直しながらぼちぼちと再起動していきます。