今年も最終日 ～大晦日～

今日は、朝から念入りに洗車をして車の一年の汚れを最終除去。
昨日、蜂に行ったので下廻りを入念に。
あそこは極寒の地だから凍結防止剤だらけの模様。
洗っておかないと錆の原因になりますからね。

で、食材調達の後は、ランフォーム強制の第一回目。
フォームの強制は難しいなぁ。
ロードバイクは、まだフォームが固まってないから変えやすいけど、ランは子供のころの癖が付いてるんだと思う。
悪戦苦闘しながら、短めで終了。やはりまだ膝の痛みが出ます。
やっぱりサポーター買おうかな。

帰りに、補給食をゲット。おやつとも言いますが(－－〆)
今から相方と食します。