反省

皆さんご無沙汰しております。

アスリートのパフォーマンスアップまだまだ紹介します。

本日は、私です。

15年前にアスリートだった私も自称アスリートとして前進するために身体を見つめ直します。

酷いものです。

サボってきたんです。(*_*)

患者さん申し訳ございません。


アスリートとして、アスリートをサポートする立場として変えて行きますので変化をみてください。

まずは歩行から



私は左足首の靭帯を2回、膝の内側の靭帯を1回切っています。

15年運動、メンテナンスをサボると、こうなりました。

恥ずかしい～

右肩揺れ過ぎ(°д°；)止まれ！
だらしないお尻の筋肉、上がれ！

叫びました。

今度はトレーニング内容と歩行の変化をみてくださいね。

少しだけお時間いただきます。

では、パフォーマンスアップのために頑張ります。
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