7.14

今日、久々に歩いてきました(*'▽'*)

前は、食事、ウォーキングをしていたので
少しは痩せたのに、花粉症だったり猛暑で歩かなかったので、リバウンドするよね～

なので、今日から夜歩く事にしました。

月に体重の5％までは、痩せて良いみたいなので
それを目指し頑張ります＼(^o^)／