おでん

Yahoo!NEWSで、新たなﾀﾞｲｴｯﾄが おでんﾀﾞｲｴｯﾄだって １食2～3個プラス野菜ジュースや豆乳、青汁を飲むんだって。ビタミン不足にならないらしいよ。

どのﾀﾞｲｴｯﾄにも、言えることだけど、摂取カロリーが、基礎代謝以下にならないようにするのが良いみたいだよね。

これから、寒くなるから何日かやってみようかな