パソコン復活
先日の地震の影響か分かりませんが、パソコンが起動しなくなり、ようやく直ったと思ったら、モニタの電源が入らなくなり。
先ほど、中古のモニターを購入、接続して、復旧しました。
我が家は、被害はまったくありませんでした。
心配して、メールをくださった方もあり、お礼申し上げます。
ダイエット大作戦 トレーニング （２００７年１１月下旬）
ダイエットについての続きです。
前回、ダイエットが成立する条件として
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
この関係が成り立たないといけないと気づきました。（いまさらですが）
現状から、摂取カロリーを減らす。又は、消費カロリーを増やす。
消費カロリーを効率よく増やすためには、筋肉のボリュムを増やして、燃費の悪い体にすれば良いのかな？
筋肉量が増えれば、同じ運動量でも消費カロリーは増えるのでは？と考えたのです。
そこでウェイトトレーニングを始めました。
こんな感じです。（プレート5ｋｇ×２）
ウェイトトレーニングは女性も有効だと思うんです。（素人考えですが）
筋肉がしっかりしてくれば、女性もスタイルがよく見えますし。
陸上短距離の選手なんて、私より遥かに太い足をしている訳ですが、ぱっと見て、プロポーションはとってもいいんですよね。
腕立てして胸を鍛えれば、バストの形も良くなると思うんです。
男性から見た、女性の美しい姿って、個人差はあると思いますが、細ければいいってもんじゃないと思うのです。
女性が考えているほど、男性は細さには魅力は感じてないと思います。
ダイエット大作戦 火事だ～
昨日の夜、自宅から100ｍほどの家で火事がありました。
実は、ココ２年ほどの間に、自宅から直線距離で1ｋｍくらいの範囲で大小合わせると、6～7件の火事が起こってます。亡くなられた人もいます。
ご近所さんと、怖いよねと話しているさなか、こんな近くで。
さすがに今回は恐怖を感じました。
理由の一つは、私が住んでる住宅地は普通車がまともにすれ違えないくらい道が細くて消防車が何台も入ってこれないし消火栓が遠いのです。
なので延焼したら恐ろしい状況になってしまいます。
今回も消防車は何台も待機しているのですが、現場に入れたのは1台だけ。
数台は、消火栓からの中継として使用されてたみたいでした。
消防車が来ても放水までに時間がかかっているので、現場の隣近所の人は怒ったり、泣いたりしていたそうです。
結局今回も、助けられない方が出てしまいました。
まだ若い方で、心よりご冥福お祈りいたします。
早く区画整理やってほしい。
みなさんも火の始末は充分に気をつけてください。
ダイエット大作戦 株のはなし
昨日から風邪でダウンです。
トレーニングは中止してます。
数日前ですがカッパクリエイトから届きました。
↓
かっぱ寿司の食事券がなんと５０００円分も届きました。
家族で食べに行く予定です。
私のような弱小株主にまでありがたいことです。
カッパクリエイトの社員、スタッフの皆さんこれからも頑張ってください。
今現在はこちらの株主です。
↓
私の家の近くにはイオンモールが2店舗あります。
どちらも車で10分ほど。
毎週家族でお世話になっています。
イオンの社員、スタッフの皆さんも頑張ってくださいね。
イオンの株は1500円台での壁をぶち破ろうとしているところです。
ぜひ、突破して2000円目指して欲しいです。
ダイエット大作戦 5月のダイエット結果
5月13日に検査を受けた結果です。
（1）体重 ※目標体重60ｋｇ
（2）善玉コレステロール
（3）悪玉コレステロール
以上の結果でした。
単に体重減だけでなく、善玉コレステロールを伸ばしつつ、悪玉を減らせています。
体重が落ちすぎたので、戻すためにプロテイン使ってます。
- savas アクアホイエプロテイン 100 800ｇ
- ￥4,987
ダイエット大作戦 今朝のウォーキングで
今朝のウォーキング中、すれ違う人の中で、自分と同じ方法で、ウォーキングを始めたおじちゃんとすれちがった。
ジョギングやウォーキングは横浜生活時代も含め、10年以上続けてるけど、初めて見ました。
もしかしてはやるかも？
ダイエット大作戦 食事の工夫 （２００７年１１月中旬）
久しぶりの、ダイエットに関する部分の更新です。
１食、586ｋＣａｌを達成するために、当初の私は、とにかく、食べる量と油物、嗜好品を控えました。
あと、低カロリー食材を探したところ、カロリー０の食材を見つけました。
それは、
こんにゃく、キノコ、海草、コーヒーです。
食事量を減らしたぶんは、とにかく、こんにゃくを食べました。
しかし、食事を減らす事に限界を感じ、色々と考え始めました。
根本的な事として
摂取カロリー ＜ 消費カロリー
この式が成り立たなくてはいけないのです。
摂取カロリーを減らすだけではなく、消費カロリーを増やす工夫も考え始めました。
ウォーキング
今日は５時起きです。
気分よくウォーキングに行きました。
途中小雨が降りましたが、特に問題なしです。
下の画像のようなコースを歩いたり、走ったりしています。
先週末から田植えが始まりました。
農家の人は朝早いです。
頭が下がります。
今年もおいしいお米をたくさん造ってください。
