ダイエット大作戦 トレーニング （２００７年１１月下旬）

ダイエットについての続きです。

前回、ダイエットが成立する条件として

摂取カロリー　＜　消費カロリー

この関係が成り立たないといけないと気づきました。（いまさらですが）

現状から、摂取カロリーを減らす。又は、消費カロリーを増やす。

消費カロリーを効率よく増やすためには、筋肉のボリュムを増やして、燃費の悪い体にすれば良いのかな？

筋肉量が増えれば、同じ運動量でも消費カロリーは増えるのでは？と考えたのです。

そこでウェイトトレーニングを始めました。

こんな感じです。（プレート5ｋｇ×２）

ウェイトトレーニングは女性も有効だと思うんです。（素人考えですが）

筋肉がしっかりしてくれば、女性もスタイルがよく見えますし。

陸上短距離の選手なんて、私より遥かに太い足をしている訳ですが、ぱっと見て、プロポーションはとってもいいんですよね。

腕立てして胸を鍛えれば、バストの形も良くなると思うんです。

男性から見た、女性の美しい姿って、個人差はあると思いますが、細ければいいってもんじゃないと思うのです。

女性が考えているほど、男性は細さには魅力は感じてないと思います。