5月20日 洞爺湖マラソン走ってきました。
結果は2時間56分台
何とかたどり着いた・・・
25ｋｍ走と12ｋjogになってしまいました。
ホテルの部屋からの洞爺湖
1泊2日のスケジュールでしたが、旅行感もあり、
有意義に過ごせました。
しばらく開いてなかったので、IDやパスワードを
きかれ、わからずますます、更新が遅れました。
久しぶりに更新
2月27日からRun再開して1カ月
練習も書くほどもなくjogしています。
水曜日の3KPRのみ計測しましたので
書いておきます。
3月7日
3’32+29+28＝10’29
3月14日
3’28+22+13＝10’03
3月21日
3’17＋16+12＝9’45
3月25日
小郡ハーフ 1゜15’26
3月28日
3’21+26+16＝10’03
4月4日
3’27＋19＋10＝9’56
1周目からガンガン行けず、2k通過して
飛ばしている感じ。
ペース走というより、どの日もいっぱいいっぱいです。
あとは、jogです。
畑の練習会も不参加のためロングペース走もなし。
4月も行けそうにないが、ハーフと10ｋを走るので、
そこでペース走？？して5月のフルに望みます。
3月の走行距離は480kmです。
F2にとってセカンドベスト
2年前？の11月が500ｋｍでベスト記録です。
その後畑で56分台が出たなぁ。。
４月も500ｋｍ目標です。
３月２５日
小郡ハーフ
自己ベストの1゜15’26（10ｋは35分ぐらいで通過）
初のERUNNERS & RxL SOCKSで参加
皆さまの活躍にあやかりソックス購入
結果が出てほっとしています。
K1さんがずっと前にいたので、何とか粘れました。
ほんとは、しっかり並走したかったですが、離れてしまい
ずっと追いかけてました。
2月27日
練習再開
2月20日～風邪
今回は長引き1週間練習休みました。
今日から練習再開
走らなかった分、時間あったはずなのに
何もやっらなかったなぁ
時間作って練習した方が他の事もすすむ。
とりあえず 17ｋJog
今後の予定
3月 小郡ハーフ
4月 はるかぜ ハーフ
宗像の大島マラソン 10ｋ
宗像ユリックス24ｈ駅伝
5月 洞爺湖マラソン
この1週間も皆さまは大会や練習をされていますね！
ゆっくり休養でき、たっぷり太りましたのでこれから
再開です。 積極的にやろう！！
F2の積極的とは？
迷ったらやる！かな
出来ない事もある。やりたくない時もある。
ただやるか？やらないか？迷ったらやる！！かな
さぁ 走りだそう。 次のステップへ！
楽しもう。 練習！調整！レース！
やったのに！ がんばったのに！ では ぐちになる
楽しく走り出せば、次につながる。