7月8日

 古賀市市民体育会兼県民体育大会選考会がありました。

 第1回目の大会です。

 

 古賀市体育協会内の9競技団体が一斉に大会を行うというもの。

 実施内容は、各団体にお任せです。


  県民体育大会に参加している陸上競技協会も

  古賀グリーンパークの多目的グランドに300mトラックを作り記録会!!


  古賀ジュニア陸上の小学生や宗像市から走りに来てくれて何とか大会が

  できました。


    小学生    100mと800m

    中学生以上 100m・1500m・3000m


   F2も1500m・3000mに参加

   久しぶりのアンツーカー

     1500m 4’55

     3000m 10’27でした。

      1500mは、息上がりまくってました。

      宗像から来てくれた 江○君が独走。


     

    16時~ 本木コース 15km 63’15でした。



  夕方 長男が野球から帰宅

      7/9で11歳です。

      エンゼルスの仲間と誕生会。

       今回写真なしです。






7月4日


 Genkaiアスリートクラブ練習会に参加

  

   メニューは 

     19:10 1000m

     19:20 2000m

     19:35 3000m

       のT.T

      どれに参加してよいので、とりあえず

      3本とも参加してきました。

  

       1000m 3’09

       2000m 6’40(3’20)

       3000m 10’11(3’21+30+20)


      汗びっしょりになりました。


    http://gazoo.com/G-Blog/toyokyu/616892/Article.aspx


7月5日

  15kjog(本木コース) 67’10

    体が動くままスタート、リズムのも乗れず最後はへとへと

    でも 良し良し。



    



皆さま 

 納会お疲れ様でした。

 水道道ぺ―ス走で出した汗以上に飲みすぎました。

 皆さまの頑張っている話を聞き、7月からは!!!

 と思ったはずだったが。。。。。(ノ゚ο゚)ノ

 日曜日は、息子の野球応援に行き、夕方も走らずさぼり。

 

月曜日

  15kmのJog (64’)

   最近なかなか練習会に参加していないので、代わりに15kペース走

   するようにしました。 6月は4回走ったかな。

     自宅>東中>薬王寺>小野公園>本木(福津)の折り返しコース

      アップダウンあるが、水道道にくらべるとずいぶん楽です。

    昨年までは、このコースの途中5kぐらいをペースアップしていたが

    今年は15k走り切るようにしています。

火曜日

  ジム前に10kjog(42’)


ぼちぼち走っています。

それと 痩せてみようか?と いまだ取組んでも成功してためし無。

目標 マイナス3kg かな?





納会では終電まで付き合ってくれた S3さんH4さんお疲れ様。

次回は、捕まらないよう、走る人ダッシュで帰ります。にひひ