月曜断食に挑戦！

う〰️〰️
5年前から比べると6kg増えてる〰️〰️😓

特にこの半年で　いきなり3kg増えた…
たぶん更年期のせいもあると思うけど
今までより落ちにくい！

このまま年をとるか〰️　　それは、イヤだ！

糖質制限も良かったのですが
1ヵ月半続けて3・8kg位は減りましたが
体調が悪くなり動悸がしたりめまいがしたり　危ない感じがしたので中止しました。やめたらとたんにリバウンド😰


先日、いとこに聞いた月曜断食の話、いとこは、友人と始めて1ヵ月で5kg減、友人は、2ヵ月で8kg減！
それを見た職場の若い子も1ヵ月で5kg減！

もう5ヵ月前に痩せてリバウンドしていないし
みんな成功しているというのです！

じゃ、やってみよう！
と、まずは本を買って読みました。

う〰️〰️ん！これは、やってみよう

と、月曜から始めました。

今日は、金曜日なので5日目！

1週目終わったらまた　書きます！